我膝盖与脚踝都曾经受伤我应该做什么有氧运动比较好?我好想瘦一点,可我不想挨饿,该怎么有效减掉腰部的肉怎样瘦胸呢?想不用药物?想减肥`晚餐光吃苹果和黄瓜好么?有没有真正有用的减肥药或减肥方法,人到底为什么会发胖运动后感到肤肉抽筋应该怎么办则么有效的锻炼身体!~~我身高1,50体重55公斤,身上的肉比较松郑成竹教授做的减肥手术所指的病人要有什么条去健身中心健身减肥好吗,减肥其它